从科学层面来讲，体毛的生长情况涉及人体多个系统的状态，这些系统的运行情况直接关乎人体健康。
毛发的生长需要靠毛囊吸收营养，毛囊周围生长着密集的微血管网，为其提供氧气和营养。毛囊对人体激素的反应也十分敏感，些许波动都有可能影响毛发生长，要想维持健康的毛发状态，需要依靠良好的人体循环系统。
体毛减少并非好事，相信很多人都有发现，如果在一段时间内处于压力过大、睡眠不足的状态，就会开始掉头发。
有科学实验对2500 多名 65 周岁以上的男性进行对比，发现那些体毛脱落的人群，在 8 年内患心血管疾病、和帕金森等慢性疾病的几率，要比毛发旺盛的人高得多。科学家们对这些人进行激素水平追踪后，发现他们普遍存在 DHEA（脱氢表雄酮）、睾酮等激素的异常。
这些激素直接影响人体代谢效率和细胞衰老速度，换言之，体毛情况可以直接反映外部刺激对身体的影响。
昼夜节律和人体代谢直接影响毛发的生长，所以夜间睡眠时间不稳定会直接导致褪黑素分泌异常，干扰毛囊的营养供应。因此，长期熬夜，不仅会导致脱发，手臂、腿上的体毛也会逐渐减少。这只是开始，慢慢地肠道和肝脏功能会同步下降，人体会陷入炎症状态。
体毛突然性减少不是好事，突然性增多也并非正常。有些人在40 岁过后会发现自己的体毛突然增多，这其实是身体在外部压力刺激下启动了超量反应，释放更多雄性激素来对抗压力。长期处于这种状态会引发血压升高、胰岛素抵抗等问题，长此以往将加速身体衰老。
总的来说，体毛是免疫系统和激素系统共同作用的结果。无论是熬夜、天气变冷、工作压力增大，还是饮食失衡，都会导致毛发发生变化。民间有些人把眉毛叫做“长寿毛”，但其实真正长寿的人，并非因为毛发浓密或纤长，而是毛发生长周期稳定、分布合理，没有突然性的增减，简单来说就是状态平稳。
这件事对现代人而言并不简单。很多年轻人饮食不规律，睡眠节奏更不固定，稳定运动也很难坚持，而这些都会影响体毛状态。所以，想要保持健康状态，就需要养成健康且稳定的生活节奏。
除此之外，毛发的颜色和质地也透露出身体的秘密，这些差异的形成与人体微量元素（尤其是铜、锌、硒）的含量不同有关。老年人头发变白不只是自然老化，还与酪氨酸酶活性下降有关；有些人40 多岁就头发花白，这意味着其细胞氧化压力过大，已造成 DNA 损伤，而这是影响长寿的重要因素之一。
毛发还与性激素有极大关联，这一点在男性身上体现得尤为明显。一些男性年轻时体毛旺盛，到了中年却迅速减少，这是因为随着年龄增长性激素水平出现波动。伴随脱发而来的，还有肌肉量减少、骨密度下降。当然，激素并非越高越好，而是需要稳定在正常范围内。
毛发状态是观察身体情况的重要因素之一，它不能单纯决定人体寿命，但却是非常有价值的预警指标，因为其背后关乎代谢、激素、免疫、循环等多个身体系统。一旦出现毛发突增或锐减的情况，就必须及时就医。
